Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 60,18g | Prot: 67,31g | Carbs : 106,16g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Mel, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete, Salame. Almoço: Palmito, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Frango (Empanado e Frito), Cenouras. Jantar: Yorgus Banana com Chia. Snacks/Outros: Pudim de Leite Condensado. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Futebol - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pvoliv
|