Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 43,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 62,24g | Prot: 72,80g | Carbs : 126,21g.
Pequeno Almoço: Banaan, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Basic Rozijnen, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid. Almoço: Asli Sambal Manis, Whole Earth Smooth Peanut Butter, AH Waldkorn Volkoren. Jantar: AH Sesamzaad, AH Shanghai Paksoi, AH Kerriepoeder, AH Kippenbouillontablet, AH Biologische Tarwebloem, AH Arachide Olie, Bio Today Kokosmelk, AH Excellent Scharrelkipfilet, AH Notenrijst, Uien. Snacks/Outros: Take One Lijnzaad Heel, AH Yoghurt Griekse Stijl, Yogi Thee Detox Energy, Melkunie Protein Apple-Spinach-Lemon. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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