Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 61,77g | Prot: 112,59g | Carbs : 133,62g.
Pequeno Almoço: Хачапури, Вареное Яйцо. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Куриное Филе с Сыром, Запеченный Картофель, Белковый Салат. Jantar: Хачапури, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Груша. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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