|
нпконец-то
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 58,67g | Prot: 86,51g | Carbs : 121,63g.
Pequeno Almoço: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана, Творог 5%, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Сметана, Цветная Капуста. Snacks/Outros: Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Хурма. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|