Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 80,71g | Prot: 65,07g | Carbs : 276,53g.
Pequeno Almoço: Möhren, Rote Paprika, Champignons, Eisbergsalat, Wojnar's Butternusskürbis und Ingwer Aufstrich, Dinkel-Möhre, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Nutella Nutella. Almoço: DM Bio Mandel Honig Schnitte, Harry Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Möhren, Perla Tomaten Hummus, Märkisches Landbrot Dinkel-Möhre, Eisbergsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Jantar: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zentis Marzipan Kartoffeln, Chilischoten, REWE Blattspinat, Aubergine, Champignons, Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln. Snacks/Outros: Merci Petits Kaffee Sahne, Snickers Mini Snickers. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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