Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Líp: 127,62g | Prot: 80,37g | Carbs : 298,91g.
Pequeno Almoço: Chia-Samen, Banane, Oatly Haferdrink Schokolade, Aldi Porridge Apfel-Zimt. Almoço: Kartoffelpüree, Königsberger Klopse. Jantar: Tiramisu, Tassimo Cappuccino, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomatensoße, Aldi Artischockenherzen. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Milka Hauchzarte Herzen, Ener Bio Knabber-Kerne. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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