Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 76,07g | Prot: 109,72g | Carbs : 269,34g.
Pequeno Almoço: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Blaubeeren, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Innocent Super Smoothie Antioxidant. Almoço: Kaffee mit Milch, Snickers Miniatures, Bounty Bounty Miniatures, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Edeka Salatcup Geflügel, Weight Watchers French Dressing. Jantar: Arla Skyr. Snacks/Outros: Zentis Marzipan Kartoffeln, Lorenz Clubs, Kaffee mit Milch, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, M&M's Peanut, Rheila Salmiak Pastillen. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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