Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 72,17g | Prot: 88,26g | Carbs : 226,75g.
Pequeno Almoço: Cheese Roll, Cheesecake, Tea Unsweetened. Almoço: Crackers, Sour Cucumber Pickle, Beef Rendang, Nasi Lemak. Jantar: Indonesian Ketupat, Indonesian Beef Satay, Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Snacks/Outros: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Cream Substitute (Powdered), Nescafe Classic, Good Day Cappuccino, Indonesian Stuffed Tofu. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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