Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 70,63g | Prot: 101,34g | Carbs : 268,29g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Magdalenas, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Entrepinares Queso Mezcla Curado, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Repollo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Manzana, Café con Leche, Mandarina, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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