Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 36,42g | Prot: 69,43g | Carbs : 216,18g.
Pequeno Almoço: Apple. Almoço: Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Jelly (All Flavors), Blackberries, Pumpkin Soup, Coconut Cream Puddings (Instant, Dry Mix, with 2% Milk), Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Baked or Broiled Sea Bass, Olive Oil, Myprotein Omega 3, Chocolate Covered Caramel Candy, Green Tea, Blueberries, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Седьмой континент Хурма, Карусель Пирог с Капустой. Jantar: Chocolate Covered Caramel Candy, Deli Sliced Ham, Walnuts, Cooked Fava Beans, Honey, Apple, Emmi Greek Style Yogurt Mango, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 40 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 9 minutos, Sauna - 15 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 6 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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