Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
754 kcal
|
Líp: 44,93g | Prot: 68,07g | Carbs : 19,45g.
Pequeno Almoço: Três Marias Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Almoço: Café, Ovo Mexido. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Caponata. Snacks/Outros: Três Marias Queijo Mussarela, Melitta Café Tradicional Solúvel, Italac Leite Integral, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Amêndoas. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de natygostosa
|