Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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75,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 84,60g | Carbs : 246,21g.
Pequeno Almoço: Banane, Äpfel, Schwarzbrot, Schinken. Almoço: Radatz Kürbiscremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Chocolate. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Sauna - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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