Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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74,0 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 92,89g | Prot: 118,55g | Carbs : 44,42g.
Pequeno Almoço: 365 Leafy Greens Blend, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Egg. Almoço: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Now Foods Whole Psyllium Husks, Organic Mayonnaise. Snacks/Outros: Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Leitura - 6 horas, em Pé - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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