Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2010
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Líp: 92,08g | Prot: 90,38g | Carbs : 314,94g.
Pequeno Almoço: beer, hot chocolate. Almoço: cole slaw, Big Mac, pretzel. Jantar: protein bar. Snacks/Outros: ice cream cone, chocolate peanuts. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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