|
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
1279 kcal
|
Líp: 56,08g | Prot: 68,21g | Carbs : 125,18g.
Pequeno Almoço: Tirol Leite UHT Integral, Bandeira Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma, Tirolez Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Outros: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Maçãs Fuji. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de franglima
|