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Steak salad!!!
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2132 kcal
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Líp: 80,17g | Prot: 177,12g | Carbs : 183,70g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Spinach, Sweet Onions, So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats. Almoço: Pecan Nuts, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Beef Steak, Radish, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Mann's Sugar Snap Peas. Jantar: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Pickled Beets. Snacks/Outros: Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, So Delicious Coconut Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Gala Apples. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Bropa
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