Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 36,48g | Prot: 71,28g | Carbs : 105,12g.
Pequeno Almoço: Kraft Singles, Kraft Singles. Almoço: Jagung Rebus, Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng. Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ayam Masak Merah, Saus Tomat (Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sosis Daging Sapi, Perkedel Kentang. Snacks/Outros: Apel. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 18,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Idasholichatun
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