22,2 yag, 53,4su,39,7 kas,akş:113, keton:0,44
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 124,20g | Prot: 70,05g | Carbs : 14,56g.
Almoço: Bio Yaşam Organik Yumurta, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Sebze Roka (Turkomp), Dereotu, Maydanoz. Snacks/Outros: Xpro Shot L-Carnitine. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Bant yürüyüşü - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|