Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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70,0 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 57,15g | Prot: 65,66g | Carbs : 172,45g.
Pequeno Almoço: Dairyland 1% Cottage Cheese, Kraft Crunchy Peanut Butter, Lactantia Salted Butter, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee, President's Choice Greek Yogurt, Frozen Blueberries, Frozen Cherries, Frozen Peach Unsweetened, Silk Almond Unsweetened Original, Bananas, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread. Almoço: Cooked Beets (from Fresh), Mashed Winter Type Squash, Shrimp & Spinach Quiche. Jantar: President's Choice Carmel Pecan Crunch Frozen Yogurt, Shrimp & Spinach Quiche, Coors Light Beer, Butternut Winter Squash. Snacks/Outros: Jell-O Dulce De Leche Vanilla Caramel Sundae. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
playing - 24 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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