|
hasil diet yang ketat selama 3 hari walaupun hasil y blm maksimal wkwk. tetapi yang perlu di perhatikan ketika diet adalah mempertahankan size dan kondisi otot
|
2248 kcal
|
Líp: 65,17g | Prot: 275,67g | Carbs : 136,13g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Tempe. Almoço: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Telur, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Putih Telur, Telur, Buah Anggur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yoheru
|