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1166 kcal
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Líp: 42,70g | Prot: 53,03g | Carbs : 152,93g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mel, Leite (Leite Integral), Omelete, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Almoço: Cebolas, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão Integral, Brócolis, Salada de Folhas. Jantar: Yorgus Grego com Polpa de Maça com Canela. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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