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1847 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 224,80g | Carbs : 154,14g.
Pequeno Almoço: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: エノキ, ささみ, トップバリュー もやし, チキンカレー, 紀文 糖質0g麺, トップバリュ キャベツの千切り. Jantar: マグロ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: MuscleTech Phase8 Protein, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 23 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de GC8ver6
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