Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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90,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 99,99g | Prot: 100,53g | Carbs : 249,64g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Рисовая, Котлета Свиная. Jantar: M&M's Драже с Арахисом, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлеб Зерновой. Snacks/Outros: Maxler Протеин, Пирожок с Луком и Яйцом, Капустный Салат. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shobikoff
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