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Alguien más es fan de la avena? jajajajajaja 🙈🙈😄
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611 kcal
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Líp: 13,61g | Prot: 34,29g | Carbs : 90,65g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Helado, Giacomo Capelettini Verdura, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Banana, Manzana, Mandarinas. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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 Comentários
09 nov 18 por membro: Vanesaserrano113
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es mi desayuno de todos los días desde hace más de cinco años jaja 💚
09 nov 18 por membro: cualquiera321
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yo hago bebida de avena 60g avena 200 ml leche entera y 15g de sesamo y 2 los de agua queda espectacular
09 nov 18 por membro: thenotoriousvegan
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yooo , amo la avena , el mejor descubrimiento desde que empece a cuidarme
09 nov 18 por membro: Galactica24
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la estoy descubriendo, le pongo frutillas y edulcorante porque sola me sabe a cartón, pero sé que es muy beneficiosa para la salud.
09 nov 18 por membro: AlfredojoseV
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el mejor de los carbohidratos que existe. Se puede usar para hacer de todo. Milanesa, Tortitas de avena, tomarla con leche, licuados. No hay límites para el que se las ingenia
09 nov 18 por membro: adrii182
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Yo le pongo hasta la ensalada de frutas jajaja no se por que me gusta tanto. Antes la veía con asco 🙈
10 nov 18 por membro: july2556
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Yoo, todos los días consumo media taza como pre entreno 😋💪
10 nov 18 por membro: guerreroeducado
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también lo sé usar en las milanesas y amburgesas y licuados obviamente 👌
10 nov 18 por membro: guerreroeducado
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Creo que mi desayuno favorito es definitivamente la avena. La como caliente en un tazón con una cdta de miel, chia y una banana y con eso llegó al mediodía sin apetito porque da bastante saciedad.
10 nov 18 por membro: ♡Greenheart♡
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