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2013 kcal
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Líp: 69,98g | Prot: 145,75g | Carbs : 202,70g.
Pequeno Almoço: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Voxx 100% Pro Whey, Italac Leite UHT Integral, Café, Wickbold Pão Hot Dog. Almoço: Beterraba Cozida, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Jantar: Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Italac Leite UHT Integral, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Candida Joelma
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