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1534 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 106,02g | Carbs : 128,32g.
Pequeno Almoço: Bolo de Milho, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado , Esmeralda Ricota Fresca com Sal, Canela, Pullman Zero 12 Grãos , Café. Almoço: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Camponesa Creme De Leite Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Batata Inglesa Crua. Snacks/Outros: Nutá Farinha de Chia, Finn Adoçante Culinário Sucralose e Stevia , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Onemarket Farelo de Aveia Naturale, Ovo, Cenouras Cozidas. mais...
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349 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
o que vc faz com polvilho
09 nov 18 por membro: ferfit60
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Comprei para fazer pão de queijo caseiro! Polvilho + ovo + queijo!
09 nov 18 por membro: Thays Costa
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comprei hj ,+ parece que tapioca tem menos calorias, pra mim que tenho q perder peso seria melhor né
09 nov 18 por membro: ferfit60
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Tapioca tem menos calorias e carbos sim! Mas como faço a dieta flexível eu encaixo nos macros e acaba que as duas tem o mesmo valor se eu planejar direitinho!
09 nov 18 por membro: Thays Costa
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Histórico de Peso de Thays Costa
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