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아마도 탄수화물만 먹고 소금먹어서 좀 더 쪘는데 쾌변이 빠지게해준거같ㅇ...
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42,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Líp: 9,29g | Prot: 30,75g | Carbs : 133,23g.
Pequeno Almoço: 마늘, 마른김, 닭한마리, 인삼, 대파, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 단감, 생대추, 사과, 방울 토마토. Almoço: 찐 또는 삶은 오징어, 단무지, 양파장아찌, 숙주나물, 포메인 베트남 쌀국수. Jantar: 나박김치, 오이무침, 잡곡밥, 아시아 배, 방울 토마토, 마른김, 깻잎, 수육. Snacks/Outros: 키위 열매, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조). mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas e 41 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 살빼는 학생
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