|
Eilen tunnin lenkki ja siellä pari HIIT satsia. Liekö se auttoi vai olisiko tippunut tänään muutenkin... Mene ja tiedä... 👌Sen vaan tiedän ettei mun polvella kyllä enää HIITejä vedetä.... Nyt ei sitten kykene rappusia (eikä varmaan alamäkiäkään) kävelemään kun meinaa polvi pettää alta...
|
64 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
555 kcal
|
Líp: 46,90g | Prot: 26,05g | Carbs : 6,28g.
Pequeno Almoço: Kaneli, Kurkku, X-Tra Avokado, Philadelphia Original Laktoositon, Wursti Extrapalvikinkku, Siemennäkkäri, Arla Kirkastettu Voi, Cocovi MCT-Öljy, Kahvi. Almoço: Paistettu Kananmuna. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|