Jornal de Cezanne07, 10 nov 18

Wekelijks weegmoment -/- 1,8 kilo. Alle schade van vorige week weer weg en nu totaal ruim 24 kilo kwijt 💪🏻
De 8 op de weegschaal is heel dichtbij en die heb ik bijna 30 jaar niet meer gezien 🙈

90 kg Perdidos até agora: 24,2 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1459 kcal

Líp: 66,94g | Prot: 58,56g | Carbs : 156,78g.   Pequeno Almoço: Wasa Cracker Sesam, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Almoço: Framboos Yoghurt Dressing , Ijsbergsla, Gerookte Kipfilet, Cherrytomaten, Rode Uien, Geitenkaas (Zacht), Avocado. Jantar: Mora Frikandel (Oven), Aviko Dikke Airfryer Friet, Remia Fritessaus Classic, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). Snacks/Outros: Eierkoek, Golden Delicious Appels, Tassimo Latte Macchiato Caramel. mais...

602 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...