|
1302 kcal
|
Líp: 58,85g | Prot: 97,46g | Carbs : 97,65g.
Pequeno Almoço: Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Yumurta Sarısı, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Hellim, Namet Pastırma, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Pirzola, Mevsim Salata, Salatalık. Jantar: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık, Üzüm Domates, Zeytinyağı, Kabak, Taze Fasulye, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Outros: Hurma, Balkabağı, Peyman Beyaz Leblebi. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Estudar - 10 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
Comentários
Güzel tabak. (İçini kastediyorum) Afiyet olsun.
10 nov 18 por membro: Erol Egemen
|
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
Yumurta işte orada var ya aahhhahaha yeşil soğan kekik yumurta sarısı. Beyazını kuşlar yedi. Gerçekten yedi. Martılara veriyorum :) beyazından nefret ediyorum Doyuyorum çokça hatta bu normal yediğimin iki katı neredeyse :)
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
Cevizi de aksamdan suya koyup suyunu içiyorum kolestrol için. Sonra da cevizini yiyorum :) bir tane ama çok değil.
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
10 nov 18 por membro: MislinaKaşıkçı
|
Ahhaha kız mümkün değil. Çoxukluğumun ilkokul beslenme saatlerinde nefret ettim ben o beyazdan. Sınıf buram buram yumurta kokardı. Benim için üç değil dört beyaz var nefretlik. Ama cansu diye bir arkadaş beyazından ekmek yapmış. Bir kaşık unla sanırım. Onu deneyeceğim. En azından hem ekmek yerine geçer hem de yumurta. Dur postu yukarıya çıkartayım yorum yazıp sen de bak
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
Afiyet olsun,bende yumurta beyazını ağzıma bile süremem😝😄
10 nov 18 por membro: sumeyyeberen
|
Yok geçende kendimi zorladım. Koca kadınsın kadi balım diye ama yok gitmedi yapıştı :))
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
Valla annemde taş değirmen unu buldu zorla. Ondan aşırıp yaprım ben bunu. Bir denerim. Güzel olursa martılar üzülecek :)
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
Öhöm öhömm nerde kalmıştık :)))))
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
Bitmesine rağmen Ben de atamadım sanki üstümden. İşte şimdi detoks suyu içiyorum işe yarayacak mı bilmem. Ama o daha da mı şişirdi bilmiyorum.
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
Sence o şeylerden dolayı sonra dikkat edince gider mi :):)
10 nov 18 por membro: MislinaKaşıkçı
|
Gider canım gider. Gider herhalde :)) Ben de diyete başlayalı ilk karşılaşmam yeni geçti :) yalnız yeme tarzı değişikliğinden midir nedir süresi 10 gunu buldu. Yuh dedim
10 nov 18 por membro: ayışığım
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayışığım
|