Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 58,18g | Prot: 49,14g | Carbs : 172,83g.
Pequeno Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Gina Peanut Butter Crunchy , Фруктовый Сад Нектар Апельсиновый с Мякотью, Веселый Молочник Кефир 1%, Оладьи. Almoço: Оладьи, Нутелла Шоколадная Паста, Чудо Творожок Северные Ягоды. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Snacks/Outros: Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleriay
|