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1976 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 223,93g | Carbs : 172,07g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Phase8 Protein, ゆで卵. Almoço: チキンカレー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: セブンイレブン 干しいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
セブンのサラダチキンいつもかかさず食べてますね！
もしかしてスモーク味は苦手ですか？
自分はスモークばかり食べてます。
11 nov 18 por membro: taimai
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手っ取り早くたんぱく質とるにはプロテイン以外では、コレかな？と(笑)
11 nov 18 por membro: GC8ver6
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