|
Растем потихоньку) и по + 1 см в объемах) скоро до 70 кг доберусь такими темпами 😁
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 152,93g | Carbs : 181,18g.
Pequeno Almoço: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Избенка Сметана 10% Термостатная, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Café da Manhã Reforçado: Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина. Almoço: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Воккер Мисо-Суп, Grow Food Гречка на Пару, На Парах Куриная Грудка на Пару, Calve Кетчуп Томатный. Lanche: Milky Way Шоколадный Батончик. Antes do Jantar: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Ашан Банан, RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". Jantar: Пиканта Икра из Кабачков, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Я вот сейчас не поняла поддерживать, сочувствовать или куда бечь-то? 😘😘😘
11 nov 18 por membro: Cat0strophe
|
ну как... я на дефиците продолжать набирать вес. Тут есть нотка сарказма. Не супер это)
11 nov 18 por membro: Savi_S
|
Тут два варианта - либо организм решил, что война. Либо ты тратишь меньше чем ешь.
11 nov 18 por membro: Cat0strophe
|
11 nov 18 por membro: Liliya809
|
Не... объемы выросли, это не мышцы
11 nov 18 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|