|
-300 за неделю , в среду будет первый рефид, а также начинаю снова посещать бассейн
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Líp: 79,17g | Prot: 160,56g | Carbs : 170,02g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Овсянка, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. Almoço: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Knorr Чашка Супа Гороховый с Сухариками, Сыр Пармезан (Твердый), Тыква. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Дикси Киви, Активия Йогурт Питьевой, Русская Каша Овсяные Отруби. Snacks/Outros: Alpro Almond For Professionals , Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|