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体脂肪率14.9%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1648
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69,4 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 21,90g | Prot: 168,34g | Carbs : 158,78g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン コリコリ旨いいかそうめん, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン サラダチキン プレーン. Jantar: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Outros: セブンイレブン 干しいも, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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