Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 88,22g | Prot: 76,58g | Carbs : 204,37g.
Pequeno Almoço: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kapal Api Grande. Almoço: Watermelon, Crackers, Tempe Goreng Tepung, Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Rawon Beef Soup, Nasi Putih. Jantar: Cooked Chinese Cabbage, Fried Tofu. Snacks/Outros: Garuda Kacang Atom Pedas, Good Day Funtastic Mocacinno. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Motociclistas - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
terpaksa merubah target. krn bb ga mau turun lg, mentok segini2 aja 😥
11 nov 18 por membro: ryan_bud
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Histórico de Peso de ryan_bud
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