Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 38,74g | Prot: 70,70g | Carbs : 147,37g.
Pequeno Almoço: Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Фрима Сухие Сливки. Almoço: Увелка Рис Обработанный Паром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Рыба Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Победа Горький Шоколад, Щедрые Пшеничные Хлебцы. mais...
|
A Ganhar 4,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhur_nata
|