中午帶太多 有牛排 蛋 地瓜 麵包 香蕉 蔬菜水果😅😅😅 晚上多努力一些💪
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2482 kcal
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Líp: 96,18g | Prot: 156,13g | Carbs : 251,66g.
Pequeno Almoço: 7-11 桂圓核桃麵包, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕, 無糖豆漿. Almoço: 牛排, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 香蕉, 蘋果, 雞蛋(整個). Jantar: 香蕉, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 蛋餅, 光泉 低糖鮮豆漿. mais...
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