|
🐟🌱🥕🌰 250ккал Ужин Скумбрия и салатик из капустки с морковью и орешками кедровыми!
|
1570 kcal
|
Líp: 83,71g | Prot: 68,34g | Carbs : 136,38g.
Pequeno Almoço: Рижский Хлеб Боярский, Мясновъ Торт по-Царски с Грибами, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Тыквенный Пирог, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Almoço: Щи с Мясом, Heinz Карри Соус, Мясновъ Манты. Jantar: Смешанный Зеленый Салат, Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Тыква. mais...
|
|
 Comentários
а можно рецепт салатика?:^)
12 nov 18 por membro: LoliBaka
|
А скумбряшку как готовили?)
12 nov 18 por membro: m.tsitsereva
|
Салатик:
Капуста тут — Кале. А дальше все просто - морковку и яблочко на терке, капустку налезать (как листовой салат), оливковое масло и орешки! Всё!
Совет - в холодильнике чуть постоит и ещё вкуснее становится
13 nov 18 por membro: MiraaSlava
|
Скумбрия.
В этот раз готовую взяла - покупаю всегда в euro spar (у них проверенная настроится)
Дома готовить несложно, уже писала - в фольгу укладываю чистую потрошеную рыбку, соль, перец, травки какие нравятся в животик и закрываем плотно в фольгу (куколку делаем такую плотную).
Духовка 180
30минут
Когда остынет, легко режется
13 nov 18 por membro: MiraaSlava
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|