Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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57,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 54,35g | Carbs : 176,24g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Et Sote, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Mücver. Snacks/Outros: Elma, Nar, Muz. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de altinyildiz
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