|
22,6 yağ,53,2 şu,39,7 kas,Akş:120, keton 61
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 147,69g | Prot: 73,88g | Carbs : 21,09g.
Jantar: Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahin (Serel) Tahin. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|