По советам всех решила максимально добавить овощей сегодня, отказавшись от гречки на гарнир) вместо нее салат 🥗 из зеленого горошка, огурцов и черри, заправлен оливковым маслом, куриное филе и овсяно-пшеничные хлебцы 😍
|
1770 kcal
|
Líp: 64,53g | Prot: 134,06g | Carbs : 167,35g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Сэндвич Ролл С Горбушей И Яйцом, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Café da Manhã Reforçado: Фруто Няня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками , Избенка Йогурт Греческий Ягодный «Черника» Двухслойный. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Окей Оливковое Масло, Выборжец Томаты Черри Желтые , Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Окей Огурцы, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Lanche: Ашан Банан. Antes do Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Избенка Творог 9%, RED Тёмный Шоколад. Jantar: Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Bionergy Сироп Малиновый, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|