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体脂肪率14%
筋肉量59.3㎏
筋肉率29.67%
内臓脂肪レベル6,5
基礎代謝1655
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69 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 160,35g | Carbs : 121,71g.
Almoço: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, モヤシ炒め, フジッコ さつまいも甘煮, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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