|
Решила не считать ккал сегодня и попробовать поесть по старой памяти..в итоге в конце дня все таки посчитала)))и как оказалось наела я всего на 1000 ккал😧Значит внутри стоит ограничитель и боязнь съесть больше😠
А вес я как раз и набрала,когда не ела в обед и перебивалась легкими перекусами☝🏻
Нужно начинать много есть😀
|
1399 kcal
|
Líp: 49,91g | Prot: 110,77g | Carbs : 132,26g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Яичный Омлет, Омлет с Молоком, Авокадо, Жменька Хлебец Рисовый . Almoço: Helios Джем из Черники, Тунец в Воде (Консервы), Геркулес Гречневые Хлопья, Сырники с Овсяной Мукой, Жменька Хлебец Рисовый . Jantar: Тунец в Воде (Консервы), Красные Помидоры, Огурец. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|