Jornal de x_tina_, 14 nov 18

482 ккал
Омлет и кофе с молоком
Хлебцы
авокадо 🥑 + икра минтая 🐟
и 🥜 арахисовая паста + банан 🍌

---

1079 kcal

Líp: 69,24g | Prot: 74,50g | Carbs : 42,59g.   Pequeno Almoço: Green Ray Зеленый Горошек, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. Almoço: Говядина Постная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. mais...

2265 kcal

Exercício: Yoga - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...