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alhamdulilah turun lagi
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72,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 44,55g | Prot: 75,71g | Carbs : 185,55g.
Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nestle Koko Krunch (15g), Tape Singkong, Agar-agar Pencuci Mulut, Fitbar Fruits Fitbar. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de niken694
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