Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 77,43g | Prot: 127,46g | Carbs : 251,20g.
Pequeno Almoço: Banane. Almoço: Gemüsesuppe, Wolf Suppennudeln, Balsamico, Kürbiskernöl, Grüner Blattsalat, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenschnitzel. Jantar: Olivenöl, Almare Lachsforellen-Filets, Hofer Pfannengemüse Feinschmecker Art. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Chocolate. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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