體脂42.5 M- 4.3 F-22.8
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 28,29g | Prot: 139,52g | Carbs : 109,49g.
Pequeno Almoço: Costco 冷凍鱸魚, Windset farms Tomato ensemble, 義美低脂鮮乳, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 義美 馬芬堡, 水煮蛋, 生菜. Jantar: 菠菜, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 海帶, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuzaamada
|