Jornal de afrilida nurahmawati, 15 nov 18

Sy pernah say, pas mens hari pertama pas lg banyak2 nya tuh kdg gt, kyk g kuat angkat beban, tp d hari2 slnjutnya gpp. Memg tiap org beda2 say, ada yg biasa aja , 

wah, sama banget kak .. tak kira cuma aku 😂 trs ada tips"nya gak kak ? apa emang harus istirahat dulu di hari pertama ? 😁 

Saya klo hari prtma mens memg totally rest say, sy pilih hari itu buat rest, kan only oneday, bsk nya bs main beban lg heheh, jadikan aja hari tsb sbg restday, jd hari lain bs ttp gym.  

gitu ya kak ? iya juga ya kak .. daripada dipaksa tetep ngegym nanti malah gak maksimal .. terimakasih masukannya kak 😊 salam kenal 😊 

klo ak malah lebih semangat wkwkkw 

eh, iya kah kak ? gak ada rasa lemes sama sekali ? 😍 

Pas mau dtang bulan aj rasanya mager, tpi pas dapet mlah pngen kringetan  

Kl semangat y masih sama sih kak .. tapi ya itu pas udah angkat beban badan rasanya jadi lemes banget 😂