Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 101,56g | Prot: 169,53g | Carbs : 68,96g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Шашлык Куриный, Брокколи, Ikea Чесночная Булочка, Александра Салат Мясной. Jantar: Лента Колбаса Сырокопченая, Белковый Салат, Суп из Говядины, Миндаль. Snacks/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Рублевский МПЗ Шпиг по Домашнему, FIT-Rx 100% Whey. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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